桔子
古代所指的“橘”，是包含了各种柑橘的总称。柑橘类水果一般可归纳为8大类，即：橙类、柚类、枳类、枸椽类、金橘类、大冀橙类、宜昌类和宽皮柑橘类。
1、桔子营养价值
桔子中含有丰富的维他命C，以及柠檬酸；桔子里面的薄皮中有着膳食纤维和果胶；桔皮苷本身就富有营养价值；新鲜的桔子汁里面，含有诺米灵，它能起到很好的抑癌**的作用。
2、橙子营养价值
橙子中有着丰富的水分、蛋白质和脂肪，能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物。同样富含维生素C和柠檬酸，此外还有维生素E和苹果酸等物质。能够为人体补充钾、钙等微量元素。
3、哪个的营养高
不能说是那个营养价值高，因为是不同的水果，所含物质不同，某种物质含量也有所不同，所以不能总体说哪个的营养高。而身体是讲究膳食平衡的，所以就营养而言，都需要摄入，且都不能吃太多。
4、各自都有功效
因为所含营养物质大致相同，而又有所不同，所以它们各自有各自的功效。比如桔子能够使得毛细血管更加有韧性，能够很好地防止心脑血管疾病；桔子还有着很好的****的作用。而橙子能够很好地帮助消化，能够清肺热**等等。
